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ささえあいブログ

2018年03月27日

本木関原住区センターでの健康体操クラブ 毎日の体操で健康増進と交流

毎日の体操で健康増進!

本木関原住区センターで自主的に開催している地域の活動「健康体操クラブ」に伺いました。健康増進と交流を目的に、月曜から土曜の午前9時から40分間の体操が行われています。

この活動は、60歳以上の方を対象に、平成9年から約20年間!も続いています。現在は代表の高橋さんを中心に、毎回40名位の参加者が、歌謡曲などを取り入れた体操で楽しんでいます。特にサンバを取り入れた体操では、手持ちの道具を使いながら、軽快なリズムに乗って楽しく体を動かしていました。

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体操を通じて広がる、友だちの輪

体操の後は、お茶を飲みながら参加者同士で交流を図っています。体操で体も温まり、自然と会話も弾みます。

60代から活動を始めた方は、現在80歳を超えており、「みんなと楽しむことが長く続ける秘訣」とのこと。参加者からは、「体操を通じて友だちの輪が広がって楽しい」、「『ここに毎日来る』という気持ちが、外出や社会交流につながっている」といった声が聞かれました。

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PDF版はこちらです(PDFicon_pdf.gif/256KB)


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