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ヨガ教室の活動風景

ヨガインストラクター 塚本先生

sekibara-yoga01.jpgヨガは身体の柔軟性を問わず、老若男女皆さんに楽しんで頂けます。呼吸を気持ちよく繰り返しながら、無理なくポーズを楽しみましょう!!皆様にお会いできることを楽しみにしています。


ヨガを行う時の約束・・・

  • 呼吸をとめない
  • 頑張りすぎない
  • 他の人と比べない
  • 笑顔で行う

です。楽しく行っていますが・・・思わず、力が入ってしまい眉間にしわがよったり、呼吸が止まりがちですが、先生の一言でみんなに笑顔が戻ります。

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飛行機のポーズ

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立ち木のポーズ

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参加者より

先生の声がとても癒される。ゆっくり丁寧に説明しながら、教えてくれるので初めてでも楽しく行えますよ。

教室情報

  • 場所:梅田住区センター
  • 日時:毎月第3火曜日、10:00~11:00
  • 対象:65歳以上

※自由参加のため会場に入りきれないことがあります。

地域包括支援センター関原

  • 【 住所 】
    〒123-0852 足立区関原2-10-10
    地図はこちら 
  • 【 電話 】 03-3889-1487
  • 【 ファックス 】 03-3887-1407
  • 【 受付時間 】 月曜日から土曜日(日曜日、祝日、12月29日から1月3日を除く)
    午前9時00分から午後5時00分まで
  • 【 お問合せ 】 お問い合わせフォームはこちら 
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